Mindfulness, Cara Menemukan Kesadaran Diri dan Kebahagiaan dalam Perspektif Tasawuf

Menemukan Kebahagiaan

Kebahagiaan yang sejati dalam perspektif tasawuf adalah kebahagiaan yang berasal dari hubungan yang erat dengan Allah SWT. Mindfulness membantu kita mencapai kebahagiaan ini dengan cara:

• Menghilangkan kekhawatiran: Dengan fokus pada momen sekarang, kita dapat melepaskan diri dari belenggu kekhawatiran tentang masa lalu atau masa depan.
• Meningkatkan rasa syukur: Mindfulness mendorong kita untuk mensyukuri segala nikmat yang telah Allah berikan.
• Menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang lain: Dengan memahami diri sendiri lebih baik, kita dapat berinteraksi dengan orang lain dengan lebih empati dan kasih sayang.
• Merasa damai dan tenang: Mindfulness membantu kita untuk mencapai ketenangan batin yang tidak tergoyahkan oleh keadaan luar.

Baca juga: Bagaimana Cara Menemukan Kebahagiaan di Tempat Kerja?

Perbedaan Mindfulness dalam Tasawuf dan Psikologi

Mindfulness, meskipun konsepnya serupa, memiliki nuansa dan tujuan yang berbeda ketika dilihat dari lensa tasawuf dan psikologi.

Tabel Perbandingan Singkat