Rahasia Otak, Kenapa Sih Pikiran Kita Sering Bikin Ribut?

Pernah nggak sih kamu merasa pikiranmu kayak rollercoaster yang nggak berhenti? Kadang senang, kadang sedih, kadang bingung, dan kadang panik. Kenapa ya otak kita bisa sekompleks itu? Kok sering banget pikiran kita jadi musuh kita sendiri?

Otak kita itu ibarat bos yang super sibuk. Dia ngatur segala aktivitas kita, dari mulai napas sampai bikin keputusan-keputusan penting. Tapi, kadang si bos ini suka ngeluarin perintah yang nggak masuk akal. Misalnya, bikin kita khawatir berlebihan atau ngulang-ngulang pikiran negatif.

Baca juga: Memaafkan Demi Kesehatan Mental Yang Lebih Baik

Kenapa Sih Otak Suka Bikin Ribut?

Ada beberapa alasan kenapa otak kita sering bikin kita repot:

1. Mode Survival: Otak kita itu sebenernya dirancang untuk melindungi kita dari bahaya. Makanya, dia seringkali waspada dan siap siaga. Sayangnya, kadang otak kita salah paham dan menganggap hal-hal biasa sebagai ancaman.
2. Kebiasaan: Otak kita itu suka banget sama kebiasaan. Kalau kita sering mikir negatif, lama-lama otak kita jadi terbiasa mikir negatif terus.
3. Perbandingan: Kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain. Padahal, setiap orang punya kelebihan dan kekurangan masing-masing.
4. Stres: Stres bisa bikin otak kita jadi kacau dan sulit berpikir jernih.

Cara Mengatasi Pikiran Negatif