Puasa Membentuk Kesehatan Mental

Niat yang dilakukan juga berfungsi untuk membedakan antara ibadah yang bersifat fardhu dan yang Sunnah. Dengan niat juga untuk dibedakan antara puasa sebagai ibadah atau puasa untuk sekadar diet atau demi tubuh langsing.

Jadi, niat ini bisa membantu untuk membentuk mental yang baik dalam menjalani puasa. Karena dari niat ini akan lahir persiapan yang baik, persiapan fisik misalnya dengan melakukan sahur serta manajemen waktu. Sehingga aktivitas di bulan puasa tetap produktif.

Dalam Mazhab Iman Syafii, niat dilakukan setiap malam yang pada intinya siapa yang berpuasa biasa melakukan refleksi diri serta evaluasi diri demi perbaikan puasa di esok harinya.

Selain niat, yang bisa membantu dalam menyiapkan mental untuk menjalani puasa ialah menggali hikmah serta selalu berprasangka baik pada Allah Swt.

Karena puasa menurut para pakar puasa yang dilakukan dengan baik juga membantu menyehatkan mental seseorang. Dan kesehatan mental seseorang bisa dilihat melalui beberapa indikator.

Misalnya apakah ia produktif? Apakah ia selalu berprasangka baik? Selalu optimis? Apakah ia mampu menghadapi tantangan hidup atau justru menyerah tanpa berjuang? Apakah ia selalu bersyukur dan bahagia atau justru sering mengeluh dan menyalahkan keadaan? Bagaimana perannya bagi lingkungan atau justru hidup secara egoistik dan individualistik?