Mengurai Kecemasan Kolektif Gen Z di Tengah Ketidakpastian Masa Depan

Generasi Z—mereka yang kini berada di bangku kuliah atau memasuki dunia kerja—sering dilabeli sebagai generasi yang paling terkoneksi, paling informatif, dan paling terbuka. Ironisnya, mereka juga disebut sebagai “Generasi Paling Cemas” atau “Generasi Gelisah.”

Kecemasan, yang dulu dianggap sebagai masalah pribadi, kini telah menjadi fenomena kolektif, bahkan terasa seperti wabah yang menyebar di antara anak-anak muda. Mengapa generasi yang seharusnya paling siap menghadapi masa depan justru merasa paling tertekan?

Akar dari kecemasan massal ini sejatinya dapat kita telusuri dari dua medan pertempuran utama yang dihadapi Gen Z: dunia digital dan dunia nyata. Di dunia digital, Gen Z tumbuh di bawah tekanan konstan dari media sosial. Setiap scroll adalah perbandingan. Kita disuguhi narasi kesuksesan yang dikurasi, visualisasi kehidupan sempurna, dan highlight reel dari pencapaian orang lain.

Media sosial telah menjadi panggung tanpa henti, memaksa kita untuk selalu menampilkan versi terbaik diri. Hal ini melahirkan fenomena Fear of Missing Out (FOMO) dan insecurity yang mendalam. Kita merasa tidak cukup, tertinggal, dan gagal hanya karena realitas kita tidak seestetik apa yang terpampang di layar gawai.

Sementara itu, di dunia nyata, Gen Z dihadapkan pada tekanan ekonomi dan sosial yang tidak kalah brutal. Budaya hustle atau “gila kerja” menanamkan dogma bahwa nilai seseorang ditentukan oleh tingkat produktivitasnya. Istirahat dianggap dosa, dan burnout justru dijadikan lencana kehormatan.

Kecemasan terhadap masa depan menjadi-jadi ketika kita harus bergumul dengan ketidakpastian iklim, biaya hidup yang melambung, dan persaingan kerja yang ketat. Beban ekspektasi untuk menjadi “pemimpin masa depan” terasa berat, sementara fondasi mental kita terus-menerus digerogoti oleh tuntutan untuk selalu unggul.